Hoje eu trouxe para vocês 3 receitas de sobremesas fit fáceis e saudáveis para quem está de dieta!
Bombom de Banana
Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 2 colheres de sopa de leite em pó
- 1/2 colher de sopa de canela
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- Chocolate amargo quanto bastar
Modo de Fazer
Comece amassando a banana com o garfo.
Em uma panela em fogo baixo, adicione a banana amassada, o leite em pó, a canela e o óleo de coco. Misture bem até incorporar tudo e a banana secar.
Transfira a massa para uma vasilha e amasse para compactar bem. Deixe esfriar e então corte em quadradinhos.
Derreta o chocolate no micro-ondas ou em banho-maria, então mergulhe o bombom. Deixe esfriar em um papel manteiga, depois leve para a geladeira até o chocolate endurecer novamente.
Aí é só aproveitar!
Mousse de Limão Fit
Ingredientes
- Suco de 2 limões
- 1 pote de iogurte natural
- 1 xícara de chá de leite em pó
Modo de Fazer
No liquidificador, bata o suco do limão, o iogurte natural e o leite em pó. Transfira para uma taça de sobremesa, decore com raspas de limão e leve para a geladeira por pelo menos 4 horas.
Aí é só aproveitar!
Bolinho de Chocolate Proteico com Whey
Ingredientes
- 3 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1/2 scoop de Whey de chocolate
- 1/2 colher de sopa de fermento em pó
- Leite até dar o ponto
Modo de Fazer
Misture os ingredientes secos, então vá adicionando o leite aos pouquinhos até dar o ponto. O ponto é uma massa não muito líquida.
Leve para assar em forno pré-aquecido por aproximadamente 15 minutos.
Para fazer a caldinha, use 1 colher de sopa de leite em pó e 1 colher de scoop de Whey. É só misturar e ir adicionado água aos pouquinhos até dar o ponto.
Coloque a calda por cima do bolinho e aí é só aproveitar!
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